Treehouse 靈性商店

森林療癒瑜伽班

$250

【修身鍊心 - Forrest Yoga 療癒瑜伽班】

說到初心,瑜珈冥想的目的歸根究底旨在使人們的身心靈得到平衡及昇華,達到梵我合一的狀態,畢竟瑜伽二字源自梵文,意指連結、一致與和諧。所謂明心見性,在寧靜中往往最能領悟真我與實相,瑜伽冥想是不二法門。


而現今的瑜伽課程五花八門,除了秉承傳統的地面瑜伽之外,亦發展出較為現代化的瑜伽輪、空中吊帶或吊圈瑜伽等等,重心由身心靈全面層面轉移到強身健體,少不免會忽略了傳統瑜伽中著中身心靈平衡的理念,除了練習體式,還有內在精神療養。

導師Natasha所教授的瑜伽是非常根本卻重要的地面瑜伽,著重將呼吸帶入式子當中,配合適當呼吸讓身體融入到式子中,在式子中認識及了解自己的身體。再者,導師會以與脈輪相對應的式子,配合呼吸練習,進行內觀,能量吸收之餘,更能釋放及排出不適合身體的能量。恆常地進行內觀訓練及瑜伽練習,包括調身的式子、配合上調息的呼吸練習,再加上調心的冥想與沉澱,有有效改善生理、心理、情感和精神方面的健康狀況。課堂最終目的是希望大家可以更了解自己的身體及情緒,好好照顧自己的心靈需要,將重心重新拉回自己身上。

日期:逢星期六,日
時間:10:00 - 11:00 / 19:00 - 20:00 (凡遲到超過15分鐘者,將不能參與課堂並不設退款)
地點:Treehouse the Spiritual Shop
收費:HKD 250 (每堂)
導師:@shalala_owlsyoga
名額:2-4人可組一班

導師Natasha會根據參加者的個人體質,為其制定一組專屬的瑜珈動作,以確保每人都能照顧到自己的身心靈需要。

*此課堂受條款和條件的約束。請參閱我們的條款和條件以及取消政策了解更多信息。

你可能也會喜歡

最近瀏覽過的